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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节

可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。